Liebe Frau H.

Burnout bedeutet wörtlich übersetzt „Ausgebranntsein“. Die Energie und Lebensfreude sind verbrannt. Wie bei einem Feuer ist es wichtig, dass nicht mehr verbrannt wird, als man an Brennstoff herbeischaffen kann. Was für das Feuer gilt, trifft auch für unser inneres Feuer zu. Im Fachchargon heisst dies, die „Live-Work-Balance“ ist unausgeglichen.

Sie schreiben, dass Ihr Mann sich nur noch auf die Arbeit konzentriert hat und das Privat¬leben vernachlässigt hat. Das brennt auf die Dauer aus. Es kommt zu depressions¬artigen Symptomen wie Gereiztheit, Lustlosigkeit, Schlafstörungen und Appetitlosigkeit. Es gibt nicht einen bestimmten Typen, der besonders gefährdet ist, auszubrennen. Sehr gewissenhafte, ehrgeizige oder aufopfernde Personen sind jedoch mehr gefährdet. Auch von den Firmen-strukturen gibt es unterschiedliche Risiken. So können eher sehr stark strukturierte oder kaum strukturierte Firmen sowie leistungsbetonte aber wenig Anerkennung gebende Vorgesetzte oder Positionen mit viel Verantwortung jedoch ohne Handlungs-/Entscheidungs-befugnis das Risiko für ein Burnout erhöhen.

Was können Sie nun konkret tun, um Ihrem Mann zu helfen?
Die Live-Work-Balance muss wieder in ein besseres Gleichgewicht gebracht werden. Freizeit, Familie und Freunde, das eigene Wohlergehen muss stärkeres Gewicht erhalten. Burnout lässt sich auch als „Verlieren vom Sinn des eigenen Lebens“ beschreiben, der Bezug zu sich, seinen Werten und Planen, die Sinnhaftigkeit und Sinnenhaftigkeit gehen verloren. Diesen Sinn gilt es wieder zu entdecken. Dem eigenen Handel und Leben wieder Fülle zu geben, ist das Ziel. Sinnliche Fülle erhalten wir u.a. durch die bewusste Wahrnehmung mit unseren Sinnen. Bewusstes Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen aber auch bewusstes sich Bewegen können den verlorenen gegangen Bezug auf einem sehr einfachen und grundsätzlichen Niveau wieder herstellen. Gehen Sie z.B. mit Ihrem Mann regelmässig in der Natur spazieren. Die Bewegung und die bewusste Wahrnehmung regen die Sinne an und lässt Ihren Mann sich wieder lebendiger fühlen. Gemeinsam unterwegs sein, hilft auch die Entfremdung abbauen.

In der Therapie wird Ihr Mann die Hintergründe für seine Bereitschaft zu einem derart intensiven Arbeiten hinterfragen und gesündere Strukturen entwickeln. Manchmal kann es hilfreich sein, wenn Sie als Partnerin an einzelnen Sitzungen teilnehmen, besprechen Sie dies mit Ihrem Mann und dem Therapeuten. Reden Sie mit ihm auch über Ihre Ängste, Bedürfnisse und Wünsche ihm gegenüber und der Familie gegenüber. Klären Sie auch die gegenwärtigen Erwartungen und Kränkungen aus der Burnoutzeit.

Ein Teil der Therapie wird auch die Rückkehr auf den Arbeitsplatz sein und ein vernünftiges Arbeitsverhalten zu entwickeln. Es ist auch wichtig mit dem Arbeitgeber das Gespräch zu suchen und diese besseren Strukturen zu entwickeln.

Alles Gute